Archiv für März 2011
Neues Wellness-Mekka Thüringen
Der Thüringer Wald ist eines der schönsten Landschaftsgebiete in Deutschland. Hohe, dicht bewaldete Berge, stille Höhen mit kilometerweiten Aussichten, alte Burgen, verträumte Dörfer, blühende Wiesen und lauschige Flusstäler prägen diese Landschaft. So ist er vor allem für Familien, Wanderfreunde und Wintersportler schon immer ein geeignetes Urlaubsziel gewesen und in den letzten Jahren kamen noch die Wellness-Urlauber hinzu.
In Thüringen gibt es unzählige Orte und Städte, die auf eine lange Kurgeschichte zurückblicken können. Aber erst vor einigen Jahren konnten diese wieder voll in den Kurbetrieb einsteigen, weil einfach mehr dazu gehört als eine Quelle und ein Wellnesshotel. Vom Rennsteig bis zum Harz bieten hunderte neu eröffneter Kurhotels in den Kurorten wie Bad Salzungen, Bad Liebenstein, Bad Blankenburg, Masserberg oder Tabarz verschiedenste Möglichkeiten für Wellness im Thüringer Wald. Viele davon sind schon weit über ihre Ländergrenzen hinaus bekannt geworden, vor allem auch wegen ihrer günstigen Übernachtungs- und Wellnesspreise.
Als Urlaubsregion ist der Wellnesstourismus für Thüringen natürlich auch ein großer Segen, denn dieser ist unabhängig von der Jahreszeit eine konstante Einnahmequelle für viele Regionen. Meist werden traditionelle und natürliche Wellnessbehandlungen angeboten, aber auch moderne Fitnessmethoden und Ernährungszusätze wie Creatin finden hier ihre Anwendung. Eine große Rolle in der Wellnesslandschaft Thüringens spielen auch die zahlreichen Grotten Höhlen im Thüringer Wald. Vor allem Asthmakranke oder Allergiker finden hier Erholung.
Man kann sich also für einen Wellnessurlaub in Thüringen garantiert das aussuchen, was einem am meisten zusagt. Schön ist es in Thüringen überall und die Preise hier überall noch viel günstiger als in den großen Wellnessoasen der Nachbarländer.
Garanten für einen gesunden Schlaf
Wellness beginnt dort, wo der Körper anfängt sich zu entspannen. Deshalb könnte man auch den Schlaf als nächtliches Wellnessprogramm bezeichnen. Vorausgesetzt, man liegt auf der richtigen Matratze und wird nicht von Schlafstörungen oder Albträumen geplagt.
Wer gut schläft, ist ohne Frage ausgeglichener und leistungsfähiger als Menschen mit Schlafstörungen. Dabei kommt es nicht unbedingt auf die Länge des Schlafes, sondern auf seine Qualität an. Hat man 6 Stunden auf elastischen Viscoschaummatratzen durchgeschlafen fühlt man sich danach fitter als jemand der bei einem 8stündigen Schlaf 3x gestört wurde. Bei ständigen Schlafstörungen, z. B. durch eine Krankheit fühlt man sich rund um die Uhr eigentlich nur noch müde.
Deshalb ist es sehr wichtig, das Bett und die Umgebung so zu gestalten, damit ein optimales Wohlbefinden beim Einschlafen erzeugt wird. Dazu gehört eine ruhige Umgebung, die weder akustisch noch optisch Unruhe erzeugt, eine kühle Raumtemperatur um die 17 °C und eine Matratze, die genau auf die Schlafgewohnheiten und die Körpermaße des Schläfers abgestimmt ist. Auch das Kopfkissen sollte nach den Liegegewohnheiten gewählt werden. So gibt es spezielle Tempur Kissen für Seitenschläfer oder Rückenschläfer, die den empfindlichen Schulter-Nacken-Bereich während des Schlafes richtig stützen. Denn viele Beschwerden rühren daher, dass in der Seitenlage die Halswirbelsäule zu sehr gebeugt wird. Dies kann nicht nur zu Verspannungen führen, sondern auch Schnarchen und andere Übel begünstigen.
Viel frische Luft sorgt für genügend Sauerstoff im Schlafraum, weshalb man möglichst bei leicht geöffnetem Fenster schlafen sollte. In ländlichen Gegenden wird die Ruhe allerdings oft von fliegenden, summenden und sogar stechenden Besuchern gestört, weshalb ein Fliegengitter am Schlafzimmerfenster ebenfalls ein wichtiger Garant für einen gesunden Schlaf ist.